Зимовий час настав: Годинники переведено на годину назад!

📅 Перехід на Зимовий Час 26 Жовтня 2025: Додаткова Година та Нові Біоритми

У ніч з 25 на 26 жовтня 2025 року Україна традиційно перейшла на зимовий час. О 4:00 ранку за київським часом стрілки годинників було переведено на одну годину назад, тобто з 4:00 на 3:00. Ця щорічна зміна, що відбувається в останню неділю жовтня, є обов'язковою відповідно до чинного законодавства. Це дарує всім нам додаткову годину сну, але скорочує вечірній світловий день.

🕰️ Історія та регулювання: Чому ми переводимо годинники?

• Практика виникла у 1916 році для економії енергії.

• Офіційно в УРСР запроваджена у 1981 році.

• Переведення регулюється Постановою КМУ №509 від 1996 року.

• Спроби скасувати сезонну зміну часу в Україні поки що не були успішними.

🧠 Вплив на організм та здоров'я

• Перехід, хоч і легший, є стресом для циркадних ритмів.

• Можливі порушення сну, дратівливість, втома.

• Раннє настання темряви впливає на психоемоційний стан (ризик Сезонного афективного розладу).

💡 Як полегшити адаптацію до зимового часу

• Поступово зміщувати режим сну.

• Максимум денного світла та фізична активність.

  Медичний страховий поліс для в'їзду в Україну можна придбати на сайті: welcomeukraine.today

  Подорожуйте відповідально та відкривайте нові грані України!